每月来月经后左半边腰疼是怎么回事

每月来月经后左半边腰疼可能与盆腔充血、子宫内膜异位症、腰肌劳损、泌尿系统疾病或腰椎病变等因素有关。建议及时就医明确病因，针对性治疗。

1、盆腔充血

月经期盆腔血管扩张充血可能压迫左侧腰骶神经，表现为单侧酸痛。可通过热敷缓解，避免久坐久站，经期适当活动促进血液循环。

2、子宫内膜异位症

异位内膜种植在左侧骶韧带或盆腔时，经期病灶出血刺激引发腰疼。常伴随痛经加重、性交痛，需超声或腹腔镜检查确诊。可遵医嘱使用地诺孕素片、布洛芬缓释胶囊等药物控制。

3、腰肌劳损

经期激素变化使韧带松弛，长期不良姿势易导致左侧腰肌慢性损伤。表现为活动后疼痛加重，可通过推拿、红外线理疗改善，日常注意坐姿并加强核心肌群锻炼。

4、左侧泌尿系统疾病

如左侧肾盂肾炎、输尿管结石等，经期免疫力下降可能诱发疼痛。可能伴有尿频尿急、发热等症状，需尿常规及超声检查，确诊后可服用盐酸左氧氟沙星片、排石颗粒等药物。

5、腰椎间盘突出

腰椎间盘向左后方突出时，经期水肿可能加重神经压迫。疼痛可放射至臀部，通过MRI确诊。急性期需卧床，可配合甲钴胺片、塞来昔布胶囊营养神经和消炎止痛。

日常需注意经期保暖，避免腰部受凉，睡眠时选择硬板床并保持脊柱中立位。饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，减少生冷辛辣刺激。每周进行3-4次瑜伽或游泳等低强度运动，加强腰背肌力量。若疼痛持续不缓解或伴随异常出血、排尿异常等症状，应及时至妇科或骨科就诊。