怎么给宝宝物理退烧

宝宝物理退烧可采用温水擦浴、减少衣物、调节室温、补充水分、退热贴等方式。体温超过38.5摄氏度或持续发热时建议就医。

1、温水擦浴

用32-34摄氏度温水浸湿毛巾，擦拭宝宝颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，通过水分蒸发带走体热。避免使用酒精或冰水，防止寒战或皮肤刺激。每次擦浴持续10-15分钟，间隔30分钟可重复进行。

2、减少衣物

脱去过多衣物，保留单层棉质透气内衣。过度包裹会阻碍散热，但需注意避免直接暴露于冷风中。保持手脚温暖即可，若出现寒战需适当增加薄毯覆盖。

3、调节室温

将室内温度控制在24-26摄氏度，使用空调或风扇时避免直吹。空气流通有助于汗液蒸发散热，湿度维持在50%-60%可提升舒适度。夜间睡眠时可适当调低1-2摄氏度。

4、补充水分

每15-20分钟喂食少量温水、母乳或口服补液盐，发热时水分消耗量增加。观察排尿量及颜色，尿液清亮表明补水充足。拒绝饮水时可尝试用滴管少量多次喂服。

5、退热贴

将退热贴敷于额头或后颈，凝胶层通过汽化吸热降低局部温度。每4小时更换一次，皮肤过敏应立即停用。配合其他物理降温方法效果更佳，但不能替代药物退热。

物理退烧期间需密切监测体温变化，每1-2小时测量一次并记录。若宝宝出现嗜睡、抽搐、呼吸急促、皮疹或持续高热，应立即就医。退烧后24小时内避免剧烈活动，饮食以易消化的粥类、果蔬泥为主，保持充足休息。家长接触宝宝前后需清洁双手，患儿用品单独消毒，防止交叉感染。