晚上睡觉双腿的膝盖酸疼什么原因

晚上睡觉双腿膝盖酸疼可能与过度劳累、缺钙、骨关节炎、风湿性关节炎、腰椎间盘突出等因素有关。建议及时就医，明确病因后针对性治疗。

1、过度劳累

白天长时间站立、行走或剧烈运动可能导致膝关节周围肌肉疲劳，乳酸堆积引发酸胀疼痛。可通过热敷、按摩缓解，避免睡前过度活动。

2、缺钙

钙质不足易引起骨骼肌异常收缩，表现为膝盖周围酸痛。需增加牛奶、豆制品等富含钙的食物摄入，必要时遵医嘱补充碳酸钙D3片或葡萄糖酸钙口服液。

3、骨关节炎

关节软骨磨损会引发夜间静息痛，常伴晨僵、活动受限。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，配合关节保暖。

4、风湿性关节炎

免疫异常引起的关节滑膜炎可能导致对称性膝盖疼痛，血沉和C反应蛋白升高。需用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药控制病情。

5、腰椎间盘突出

神经根受压时疼痛可放射至膝盖，常伴下肢麻木。需通过腰椎MRI确诊，轻症可用塞来昔布胶囊缓解，严重者需椎间孔镜手术。

日常应注意膝关节保暖，避免爬楼梯、深蹲等加重负荷的动作，睡眠时可在膝下垫软枕保持微屈姿势。肥胖者需控制体重减轻关节压力，规律补充维生素D促进钙吸收，若疼痛持续超过一周或伴随红肿发热需立即就医。