胳膊肌肉疼是什么原因造成的

胳膊肌肉疼可能由肌肉劳损、外伤、颈椎病、筋膜炎、风湿性关节炎等原因引起，通常表现为酸痛、肿胀、活动受限等症状。

1、肌肉劳损

长时间重复性动作或过度用力可能导致肌肉劳损，常见于搬运重物或运动后。局部热敷和充分休息有助于缓解症状，避免短期内重复相同动作。若疼痛持续超过3天，可考虑使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊。

2、外伤

撞击或扭伤可能造成肌肉组织损伤，伴随皮下淤血和压痛。急性期应冷敷患处，48小时后改为热敷促进血液循环。严重挫伤可能需配合云南白药气雾剂等外用药物。

3、颈椎病

神经根受压时可引发放射性上肢疼痛，常伴有颈部僵硬和手指麻木。可通过颈椎牵引和甲钴胺片营养神经治疗，睡眠时建议使用颈椎保健枕。

4、筋膜炎

肌肉筋膜的无菌性炎症会导致持续性钝痛，受凉后症状加重。采用筋膜刀松解配合双氯芬酸钠肠溶片治疗，日常需注意局部保暖。

5、风湿性关节炎

自身免疫反应引发的关节滑膜炎症可累及上肢肌肉，晨僵现象明显。需使用柳氮磺吡啶肠溶片控制病情，配合超短波物理治疗。

建议保持规律作息和适度运动，避免突然增加运动强度。饮食注意补充优质蛋白和维生素C促进肌肉修复，如鸡蛋、西蓝花等食材。疼痛急性期应暂停健身活动，恢复期可进行低强度拉伸。若出现夜间痛醒或伴随发热症状，应及时就医排查感染性疾病。长期反复发作的肌肉疼痛需完善肌电图等专科检查。