痛风怎么治疗和预防呢

痛风可通过调整饮食、控制体重、限制饮酒、药物治疗、定期监测尿酸等方式治疗和预防。痛风通常由尿酸代谢异常、高嘌呤饮食、肥胖、饮酒过量、遗传等因素引起。

1、调整饮食

减少高嘌呤食物摄入有助于控制尿酸水平。动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物应尽量避免。适量增加低脂乳制品、新鲜蔬菜水果的摄入，有助于促进尿酸排泄。樱桃、芹菜等食物可能对缓解痛风症状有一定帮助。

2、控制体重

超重或肥胖会增加痛风发作风险。通过合理饮食和适度运动，将体重控制在正常范围内，有助于降低血尿酸水平。减重过程应循序渐进，避免快速减重导致尿酸波动。

3、限制饮酒

酒精会抑制尿酸排泄，特别是啤酒含有较多嘌呤。痛风患者应严格限制饮酒，最好完全戒酒。如必须饮酒，可选择少量葡萄酒，并注意补充水分。

4、药物治疗

急性发作期可使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、秋水仙碱片等缓解症状。慢性期可遵医嘱使用别嘌醇片、非布司他片等降尿酸药物。苯溴马隆胶囊可促进尿酸排泄，但需注意肾功能监测。

5、定期监测尿酸

定期检查血尿酸水平有助于评估治疗效果。尿酸水平应控制在合理范围内，过高可能诱发痛风发作，过低则可能增加心血管风险。同时监测肾功能，及时发现可能出现的药物不良反应。

痛风患者日常应保持充足饮水，每日饮水量建议达到2000-3000毫升，有助于尿酸排泄。避免剧烈运动和关节损伤，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。注意保暖，避免受凉诱发发作。建立规律的作息习惯，保证充足睡眠。如出现关节红肿热痛等急性发作症状，应及时就医，在医生指导下调整治疗方案。长期规范治疗和生活方式管理可有效控制痛风发作，预防并发症发生。