颈椎病按摩手法是什么

颈椎病按摩手法主要有揉捏法、点按法、推拿法、拔伸法和旋转复位法。按摩需由专业医师操作，避免自行不当按摩加重病情。

1、揉捏法

用拇指与其余四指对颈部肌肉进行揉捏，重点放松斜方肌和肩胛提肌。适用于肌肉紧张型颈椎病，可缓解局部僵硬感。操作时力度均匀，避免暴力揉搓。

2、点按法

用拇指指腹点按风池穴、肩井穴等穴位，每个穴位持续按压10秒。能改善椎动脉型颈椎病引起的头晕症状。需避开颈椎骨突部位，防止压迫神经。

3、推拿法

沿颈椎棘突两侧自上而下推拿，配合轻度牵引。适用于神经根型颈椎病，可减轻上肢麻木。推拿时保持手法平稳，禁止快速抖动。

4、拔伸法

双手托住患者下颌与枕部缓慢牵引，持续15秒。针对脊髓型颈椎病需谨慎使用。牵引力度以患者耐受为度，出现疼痛立即停止。

5、旋转复位法

在牵引状态下小幅度旋转颈椎，听到弹响即复位成功。仅限关节错位型颈椎病使用，需专业医师评估后操作。禁止暴力扭转以免损伤椎动脉。

颈椎病患者日常应避免长时间低头，使用符合人体工学的枕头，工作间隙做颈部米字操锻炼。急性发作期不宜按摩，需及时就医进行影像学检查。合并骨质疏松、椎管狭窄或脊髓压迫者禁止按摩治疗，建议通过药物或手术干预。按摩后出现头晕加重或肢体无力需立即停止并就医。