出现眩晕症怎么办

眩晕症可通过休息制动、识别并避免诱因、药物治疗、前庭康复训练、手术治疗等方式处理。眩晕症可能由良性阵发性位置性眩晕、梅尼埃病、前庭神经炎、脑血管疾病、精神心理因素等原因引起。

一、休息制动

当眩晕突然发作时，首要措施是立即停止活动，选择安全的地方坐下或躺下，避免摔倒造成二次伤害。保持头部静止，减少头部的转动和移动，通常有助于减轻眩晕感。保持环境安静、光线柔和，闭目休息，等待眩晕症状自行缓解。如果伴有恶心呕吐，应采取侧卧位，防止误吸。症状缓解后，起身动作应缓慢，分步进行。

二、识别并避免诱因

部分眩晕发作与特定诱因有关，识别并避免这些因素有助于预防复发。常见诱因包括快速转头、仰头或低头、身体姿势的突然改变。某些视觉刺激，如快速移动的图案或闪烁的灯光，也可能诱发眩晕。精神压力大、睡眠不足、过度疲劳等状态会降低前庭系统的稳定性，增加发作概率。记录眩晕发作前后的具体情况，有助于发现个人特定的诱发因素。

三、药物治疗

药物治疗需在医生明确诊断后遵医嘱进行，主要用于控制急性期症状或治疗原发疾病。针对外周性眩晕，医生可能开具前庭抑制剂如盐酸苯海拉明片、茶苯海明片以缓解眩晕和恶心。改善内耳微循环的药物如甲磺酸倍他司汀片、银杏叶提取物片可用于梅尼埃病等疾病的长期治疗。对于中枢性眩晕如后循环缺血，则需使用抗血小板药物如阿司匹林肠溶片、氯吡格雷片，或他汀类药物如阿托伐他汀钙片进行病因治疗。切勿自行购药服用。

四、前庭康复训练

前庭康复训练是一种物理治疗方法，通过一系列定制化的头部、眼部和身体练习，帮助大脑适应并代偿前庭功能异常。它对于良性阵发性位置性眩晕的复位后残留头晕、前庭神经炎后的平衡功能障碍、慢性主观性头晕等情况有良好效果。训练需在专业治疗师指导下进行，初期可能加重不适，但坚持训练能显著改善平衡能力、减少头晕、提高生活质量。家庭练习是康复计划的重要组成部分。

五、手术治疗

当眩晕症状严重、频繁发作且经药物和前庭康复治疗无效，并严重影响生活时，可考虑手术治疗。手术主要针对有明确器质性病变的周围性眩晕。例如，对于药物难治性梅尼埃病，可选择内淋巴囊减压术、前庭神经切断术等。对于顽固性的良性阵发性位置性眩晕，也可考虑后半规管阻塞术。手术决策需经过耳鼻喉科、神经内科等多学科会诊，严格评估手术获益与风险。

眩晕症急性发作期过后，日常护理对预防复发和促进康复至关重要。生活应保持规律，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。饮食上注意营养均衡，限制盐分摄入，尤其对梅尼埃病患者有益，避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料，戒烟限酒。进行适度的体育锻炼，如散步、太极拳、瑜伽等，有助于增强体质和平衡能力，但应避免突然、剧烈的头部运动。保持情绪稳定，学习放松技巧，如深呼吸、冥想，对由焦虑等精神心理因素引发的眩晕有积极意义。若眩晕反复发作、症状加重或出现新症状如言语不清、肢体无力，须及时就医。