得了骨质增生怎样治才能好

骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。骨质增生可能与关节劳损、炎症刺激、代谢异常、遗传因素、外伤等因素有关。

1、生活干预

减少关节负重活动，避免长时间站立或行走，控制体重减轻关节压力。选择低冲击运动如游泳、骑自行车，避免爬楼梯、登山等加重关节磨损的活动。日常可进行关节周围肌肉锻炼，增强股四头肌、臀肌群力量以稳定关节。

2、物理治疗

采用热敷缓解肌肉痉挛，每次15-20分钟，温度控制在40-45℃。超声波治疗可促进局部血液循环，缓解炎症反应。脉冲射频治疗能抑制疼痛信号，改善关节功能。体外冲击波治疗可刺激组织修复，但急性期禁用。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片可抑制前列腺素合成，缓解疼痛和肿胀。硫酸氨基葡萄糖胶囊能促进软骨基质合成，延缓关节退化。塞来昔布胶囊选择性抑制COX-2酶，减少胃肠道刺激。疼痛明显时可短期使用洛索洛芬钠片，但需监测肝肾功能。

4、中医调理

采用独活寄生汤加减祛风除湿，改善关节活动受限。外敷活血止痛膏可缓解局部肿痛，每日选取足三里、阳陵泉等穴位艾灸。推拿手法以滚法、揉法为主，配合关节松动术改善活动度。

5、手术治疗

关节镜下行骨赘清除术适用于局限性强直患者，术后恢复较快。严重关节畸形需行人工关节置换术，术后需进行3-6个月康复训练。脊柱骨质增生压迫神经时，可选择椎管减压融合术。

骨质增生患者应保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠有助于组织修复。饮食注意补充钙质和维生素D，每日饮用300-500ml牛奶，适量食用深海鱼类。避免摄入过多高嘌呤食物如动物内脏、浓肉汤，控制每日食盐量不超过5克。天气变化时注意关节保暖，可佩戴护膝等防护用具。定期复查X线观察病情进展，出现关节红肿热痛加重应及时就医。