月经前腰酸与早孕腰酸有什么区别

月经前腰酸与早孕腰酸的区别主要在于诱因、持续时间及伴随症状。月经前腰酸多与激素波动相关，而早孕腰酸常因子宫增大或韧带牵拉引起。

月经前腰酸通常出现在经前1-2周，属于经前期综合征表现之一，与前列腺素分泌增加导致盆腔充血有关。疼痛多为钝痛或酸胀感，可放射至骶尾部，伴随乳房胀痛、情绪波动等症状，经血排出后多自行缓解。早孕腰酸则因孕早期子宫扩张及圆韧带受牵拉所致，疼痛位置更靠近下腹两侧，持续时间较长且可能逐渐加重，常伴有停经、晨吐、尿频等妊娠反应。部分孕妇因激素变化还会出现腰部肌肉松弛导致的酸痛感。

月经前腰酸极少出现阴道出血，若发生多为经血来临征兆；早孕腰酸若合并鲜红色出血或剧烈腹痛需警惕先兆流产。月经前腰酸可通过热敷或服用布洛芬缓释胶囊缓解，而早孕腰酸应避免随意用药，建议侧卧休息并使用孕妇专用腰托支撑。

无论月经前或早孕腰酸，均需避免久坐久站及腰部受凉。月经期可适量饮用姜茶促进血液循环，早孕期建议补充钙剂和维生素D以增强骨骼强度。若腰酸持续超过3天不缓解或伴随发热、异常分泌物，应及时就医排查盆腔炎、肾结石等疾病。日常可进行凯格尔运动增强盆底肌力量，睡眠时采用侧卧位并在膝盖间放置枕头减轻腰椎压力。