半月板损伤戴什么护膝

半月板损伤患者可选择髌骨稳定型护膝、铰链式护膝、开孔式护膝、加压支撑型护膝及运动防护型护膝，需根据损伤程度和活动需求选择。

1、髌骨稳定型护膝

髌骨稳定型护膝通过环形硅胶垫或绑带固定髌骨，减少膝关节屈伸时髌骨异常滑动。适合轻度半月板损伤伴有髌骨轨迹不良者，日常行走或低强度运动时佩戴可缓解膝盖前侧疼痛。需注意松紧度适中，避免压迫腘窝血管。

2、铰链式护膝

铰链式护膝两侧带有金属或塑料铰链结构，限制膝关节异常旋转和侧向移动。适用于中度半月板撕裂或术后康复期，能提供轴向稳定性但允许正常屈伸活动。选择时应确保铰链轴心与膝关节生理旋转轴一致。

3、开孔式护膝

开孔式护膝在髌骨位置设计圆形开口，减轻局部压力同时维持整体包裹性。适合髌下脂肪垫炎合并半月板损伤的患者，透气性较好但支撑力较弱，建议搭配肌内效贴布增强稳定性。

4、加压支撑型护膝

加压支撑型护膝采用弹性材质全包裹膝关节，通过梯度压力促进血液循环并减少肿胀。适用于急性期半月板损伤伴有关节积液的情况，夜间佩戴需防止过紧影响静脉回流。

5、运动防护型护膝

运动防护型护膝通常采用透气网布和防滑条设计，适合恢复期进行跑步、球类等中高强度运动时使用。需选择带有侧向支撑条的款式，并配合膝关节稳定性训练增强保护效果。

佩戴护膝期间应定期评估膝关节功能，逐步减少依赖并加强股四头肌与腘绳肌力量训练。避免长时间固定导致肌肉萎缩，游泳、骑自行车等低冲击运动有助于半月板修复。若出现皮肤过敏或血液循环障碍需立即停用，并咨询康复医师调整防护方案。