孕妇经常头疼是怎么回事

孕妇经常头疼可能由激素水平变化、睡眠不足、贫血、妊娠期高血压、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、补充营养、监测血压、药物治疗等方式缓解。建议及时就医，在医生指导下进行针对性处理。

1、激素水平变化

怀孕后体内雌激素和孕激素水平升高可能导致脑血管扩张，引发紧张性头痛。这类头痛多表现为双侧太阳穴胀痛，通常无须特殊治疗，可通过热敷额头、听轻音乐等方式缓解。若疼痛持续加重，需排除其他病理性因素。

2、睡眠不足

妊娠期睡眠质量下降或睡眠时间不足会诱发头痛，常见于孕中晚期。建议保持卧室环境安静黑暗，使用孕妇枕改善睡姿，午间适当小憩。避免睡前饮用含咖啡因饮品，必要时可遵医嘱短期服用枣仁安神胶囊等中成药。

3、贫血

妊娠期铁需求量增加可能导致缺铁性贫血，引发脑部供氧不足性头痛。典型伴随症状包括面色苍白、乏力等。可通过食用猪肝、菠菜等富铁食物补充，严重时需在医生指导下服用琥珀酸亚铁片或蛋白琥珀酸铁口服溶液。

4、妊娠期高血压

血压超过140/90mmHg时可能出现搏动性头痛，多集中在枕部，可能伴随视物模糊、水肿。需每日监测血压，限制钠盐摄入，医生可能开具拉贝洛尔片或硝苯地平控释片控制血压，重度患者需住院治疗。

5、偏头痛

有偏头痛病史的孕妇可能因激素波动诱发发作，表现为单侧 pulsating 疼痛伴畏光恶心。急性期可在通风黑暗处休息，冷敷疼痛部位，禁用布洛芬等非甾体抗炎药，医生可能推荐对乙酰氨基酚片缓解症状。

孕妇头痛期间应保持环境安静，避免强光噪音刺激，每日饮水量不少于1500毫升。饮食注意补充优质蛋白和维生素B族，如鸡蛋、瘦肉、全谷物等。适当进行散步等低强度运动促进血液循环。若头痛伴随持续呕吐、意识改变或血压超过160/110mmHg，需立即急诊处理。定期产检时需详细向医生描述头痛发作频率、部位和伴随症状，切勿自行服用止痛药物。