怀孕腰酸和例假区别是什么

怀孕腰酸和例假腰酸的区别主要在于疼痛性质、伴随症状及持续时间不同。怀孕腰酸多为持续性钝痛伴随早孕反应，例假腰酸多为阵发性坠痛伴随经期症状。

怀孕早期腰酸通常表现为下腰部持续性酸胀感，与子宫增大、韧带牵拉或激素变化有关，可能伴随乳房胀痛、恶心呕吐、停经等早孕反应。疼痛程度较轻微，活动后可能加重，休息后缓解不明显。部分孕妇还会出现尿频、疲劳感增强等表现。

例假来临前的腰酸多为周期性出现的下腹及腰骶部坠胀感，与前列腺素分泌导致子宫收缩有关，常伴随经前乳房触痛、情绪波动、食欲改变等经前期综合征。疼痛呈阵发性，月经来潮后2-3天逐渐减轻，可能伴随经血排出时的血块或膜样组织。部分女性会出现头痛、腹泻等自主神经紊乱症状。

建议出现腰酸症状时记录疼痛特点与伴随表现，怀孕可能性人群应进行早孕检测，经期腰酸持续加重或影响生活者需排查子宫内膜异位症等妇科疾病。保持适度活动避免久坐，热敷腰腹部可缓解肌肉紧张，经期避免生冷饮食，孕期需遵医嘱补充叶酸等营养素。若腰酸伴随阴道出血、发热或排尿异常应及时就医。