来月经血块多怎么办

月经血块多可通过调整饮食、热敷腹部、服用药物、中医调理、手术治疗等方式改善。月经血块多通常由激素波动、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、凝血功能异常等原因引起。

1、调整饮食

月经期间适量饮用红糖姜茶、避免生冷食物有助于缓解血块。红糖含铁可补充失血，姜能促进血液循环。避免咖啡因和酒精摄入，减少血管收缩。增加富含维生素C的水果如橙子，帮助铁吸收。每日饮水保持1500-2000毫升，稀释血液浓度。

2、热敷腹部

用40℃左右热水袋敷于下腹15-20分钟，每日2-3次。热敷可放松子宫平滑肌，减轻痉挛性收缩导致的血块形成。注意避免烫伤，经期避免盆浴。配合轻柔顺时针按摩脐周，每次5分钟效果更佳。

3、服用药物

血块伴随严重痛经可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、氨甲环酸片、屈螺酮炔雌醇片等药物。布洛芬缓释胶囊能抑制前列腺素合成缓解疼痛，氨甲环酸片改善凝血功能，屈螺酮炔雌醇片调节激素水平。需排除药物禁忌证后使用。

4、中医调理

血块色暗伴小腹冷痛属寒凝血瘀证，可用少腹逐瘀颗粒；血块紫红伴烦躁属气滞血瘀证，适用血府逐瘀口服液。针灸选取三阴交、关元等穴位，每周2-3次。艾灸神阙穴每次15分钟，连续3个月经周期。

5、手术治疗

确诊子宫肌瘤或子宫内膜异位症时，可考虑宫腔镜肌瘤切除术、腹腔镜内膜异位灶电凝术。术后需配合GnRH-a类药物预防复发。黏膜下肌瘤直径超过4厘米或导致严重贫血时，手术指征更明确。

月经期间建议穿着宽松棉质内裤，每2-3小时更换卫生巾，避免使用内置式棉条以防感染。保持每日30分钟散步等轻度运动，促进经血排出。记录月经周期和血块变化情况，若血块持续超过3个月经周期或伴有大出血、头晕等症状，应及时进行妇科超声和性激素六项检查。平时可练习腹式呼吸缓解痛经，经期前一周开始避免剧烈运动。