月经来几天正常

月经持续时间一般为3-7天属于正常范围。月经周期长短与个体差异、激素水平、子宫内膜厚度等因素有关。

月经持续时间在3-7天内属于生理性范围。多数女性月经量为20-80毫升，每天更换3-5片卫生巾。经血颜色由鲜红逐渐转为暗红，可能伴随轻微下腹坠胀或腰酸，这些均为正常生理现象。月经周期通常为21-35天，从月经第一天开始计算至下次月经来临前一日。子宫内膜在雌激素作用下增生，排卵后黄体形成并分泌孕激素，若未受孕则黄体萎缩导致激素水平下降，引发子宫内膜脱落形成月经。月经持续时间过短可能与子宫内膜受损、卵巢功能减退有关；持续时间过长需警惕子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍等病理情况。

建议记录月经周期起止时间及经量变化，选择透气性好的卫生用品并定时更换。经期避免剧烈运动或重体力劳动，可适量饮用温热水缓解不适。饮食宜清淡且富含铁元素，如瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等，必要时在医生指导下补充铁剂。若出现月经持续超过10天、经量突然增多或减少超过50%、周期紊乱超过3个月等情况，应及时就诊妇科进行超声检查、性激素六项等检测，排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病。