颈椎骨质增生会自愈吗

颈椎骨质增生一般不会自愈，但通过规范治疗和日常护理可有效控制症状。颈椎骨质增生是骨骼退行性改变，与年龄增长、长期劳损等因素有关。

颈椎骨质增生属于慢性病理改变，增生的骨赘一旦形成便无法自行消失。早期可能仅表现为颈部僵硬或轻微疼痛，随着病情进展可能出现上肢麻木、头晕等症状。通过热敷、颈椎牵引等物理治疗可缓解局部肌肉痉挛，延缓病情发展。若神经受压严重，需考虑椎间孔扩大术等手术治疗解除压迫。日常应避免长时间低头，使用符合人体工学的枕头，适度进行颈椎操锻炼。

建议保持规律作息，避免颈部受凉，睡眠时选择高度适中的枕头。饮食注意补充钙质和维生素D，如牛奶、深海鱼等，可配合游泳、羽毛球等舒缓型运动增强颈部肌肉力量。若出现持续加重的肢体麻木或行走不稳，应及时就医进行磁共振检查评估神经受压程度。