儿童厌食要怎么办才好

儿童厌食可通过调整饮食结构、营造良好就餐环境、补充锌元素、中医推拿、药物治疗等方式改善。儿童厌食通常由不良饮食习惯、微量元素缺乏、胃肠功能紊乱、心理因素、疾病因素等原因引起。

1、调整饮食结构

减少零食摄入，避免餐前1小时食用甜食。主食可选用小米南瓜粥、山药红枣羹等易消化食物，搭配清蒸鱼、碎肉末等优质蛋白。蔬菜建议选择西蓝花、胡萝卜等颜色鲜艳的品种，切成趣味造型提升食欲。每日安排5-6次少量进食，每次食量控制在儿童拳头大小。

2、营造就餐环境

固定用餐时间，避免边看电视边进食。家长需以身作则规律进餐，禁止在餐桌上批评孩子。可使用卡通餐具增加趣味性，鼓励孩子参与食物准备过程。对于3岁以上儿童，可设置小份量自主取餐模式，完成进食后给予非食物类奖励。

3、补充锌元素

缺锌会导致味觉敏感度下降，可适量食用牡蛎、牛肉、核桃等富锌食物。必要时在医生指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等补锌制剂，连续补充不超过2个月。补锌期间需监测血清锌浓度，避免过量补充引发铜缺乏。

4、中医推拿

每日晨起顺时针摩腹5分钟，配合补脾经拇指桡侧缘向心推、清胃经大鱼际离心推等手法。穴位可选择足三里、中脘等健脾要穴，每次按压1-2分钟。推拿前保持双手温暖，使用婴儿按摩油减少摩擦，建议在进食1小时后进行。

5、药物治疗

胃肠动力不足可遵医嘱使用健胃消食口服液、醒脾养儿颗粒等中成药。对于幽门螺杆菌感染引起的厌食，需采用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂、枸橼酸铋钾颗粒等联合治疗。益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌散可调节肠道菌群，但需与抗生素间隔2小时服用。

家长需定期监测儿童生长发育曲线，记录每日食物摄入种类与量。避免强迫喂食造成逆反心理，可尝试将食物做成小动物等造型。保证每日1小时户外活动，运动后30分钟是进食最佳时机。若持续2周以上进食量不足平时60%，或伴随体重下降、呕吐等症状，应及时到儿科或儿童消化科就诊。夏季注意补充水分，避免大量饮用冷饮影响胃酸分泌。