腰间盘突出怎样治好

腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。腰椎间盘突出通常由退行性变、外伤、长期劳损、遗传因素、肥胖等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，减轻椎间盘压力。日常可使用腰围支撑但不宜长期佩戴，防止肌肉萎缩。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，红外线照射有助于缓解肌肉痉挛。牵引治疗需在专业医师指导下进行，通过纵向拉力增大椎间隙，可能使突出髓核部分回纳。急性期过后可尝试游泳等低强度运动。

3、药物治疗

遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解神经根水肿，甲钴胺片营养受损神经，盐酸乙哌立松片松弛肌肉痉挛。疼痛剧烈时可能短期使用氨酚羟考酮片，但须警惕药物依赖风险。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂可局部镇痛。

4、中医调理

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位改善气血运行，推拿手法需避开急性炎症期。中药熏蒸采用独活、桑寄生等组方，通过皮肤渗透发挥祛风除湿功效。传统功法如八段锦可增强腰背肌力量。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单纯性突出，微创切口仅7毫米。开放性椎间盘切除融合术用于严重钙化病例，需植入椎间融合器。术后需佩戴支具3个月，逐步进行核心肌群康复训练。

日常应保持标准体重，避免单侧负重超过5公斤。睡眠时在膝关节下方垫枕维持腰椎曲度，办公时使用符合人体工学的座椅。饮食注意补充钙质和维生素D，适度进行小燕飞等腰背肌锻炼。出现马尾神经受压症状如大小便障碍时须立即就医。