哮喘患者平时应该注意什么

哮喘患者平时需注意避免接触过敏原、规范用药、监测症状、适度运动及预防呼吸道感染。哮喘是气道慢性炎症性疾病，主要表现为反复发作的喘息、气促和胸闷，需通过综合管理控制病情。

1、避免过敏原

哮喘患者应远离尘螨、花粉、动物皮屑等常见过敏原。保持室内清洁，定期清洗床品，使用防螨材质寝具。避免接触烟雾、香水等刺激性气体，厨房安装抽油烟机。对已知过敏原需严格规避，必要时进行过敏原检测。

2、规范用药

遵医嘱长期使用控制类药物如布地奈德吸入气雾剂、沙美特罗替卡松粉吸入剂，急性发作时按需使用硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂等缓解药物。不得自行增减药量，定期复诊评估疗效。掌握正确吸入装置使用方法，用药后漱口防口腔感染。

3、症状监测

每日记录峰值呼气流速值，使用哮喘控制测试问卷评估病情。随身携带急救药物，出现夜间憋醒、活动受限等控制不佳表现时及时就医。注意识别急性发作先兆如咳嗽加重、胸闷等，避免延误治疗。

4、适度运动

选择游泳、散步等低强度有氧运动，运动前充分热身并随身携带缓解药物。寒冷天气避免户外剧烈运动，运动时采用鼻吸气口呼气方式。如运动诱发症状应立即停止，必要时使用支气管扩张剂。

5、预防感染

接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗，流感季节减少人群密集场所暴露。出现呼吸道感染症状时加强气道护理，保持充足水分摄入。避免与感冒患者密切接触，勤洗手戴口罩阻断病原体传播。

哮喘患者需保持规律作息，饮食均衡摄入维生素D和抗氧化物质丰富的食物如深海鱼、坚果。冬季注意保暖防寒，室内维持适宜温湿度。学习腹式呼吸等呼吸训练技巧，保持情绪稳定。建立医患沟通渠道，定期随访调整治疗方案，避免过度依赖急救药物。随身携带医疗警示卡，确保突发状况时能获得及时救治。