网球肘最佳治疗方法是什么

网球肘最佳治疗方法主要有休息制动、物理治疗、药物治疗、局部注射治疗和手术治疗。网球肘通常由前臂伸肌肌腱反复劳损引起，表现为肘关节外侧疼痛和握力下降。

1、休息制动

急性期应停止引发疼痛的活动，使用护肘固定2-4周。避免提重物、拧毛巾等需要手腕用力的动作。可配合冰敷缓解肿胀，每次15-20分钟，每日3-4次。休息期间可进行轻柔的前臂伸展运动维持关节活动度。

2、物理治疗

超声波治疗能促进局部血液循环，每次治疗10-15分钟。冲击波治疗可刺激肌腱修复，每周1次，连续3-5次。同时需进行离心性力量训练，如缓慢放下重物以增强肌腱耐受力。热敷和电疗也有助于缓解慢性期疼痛。

3、药物治疗

可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药减轻炎症。疼痛明显时可外用氟比洛芬凝胶贴膏。严重疼痛可短期服用对乙酰氨基酚片，但需注意避免与其他含该成分药物叠加使用。所有药物均需在医生指导下使用。

4、局部注射治疗

对于顽固性疼痛，可在超声引导下进行皮质类固醇注射，每年不超过3次。富血小板血浆注射能促进肌腱修复，需抽取自体血液制备。注射后需保持注射部位清洁干燥，避免剧烈活动2-3天。

5、手术治疗

保守治疗6个月无效者可考虑关节镜下肌腱清创术或开放性肌腱修复术。术后需石膏固定3周，逐步进行康复训练。微创手术创伤小，恢复快，但仍有肌腱再次损伤风险。术后3-6个月可逐步恢复体育活动。

网球肘患者日常应避免过度使用手腕力量，工作时可佩戴护具分散压力。建议选择轻便工具，保持正确握持姿势。烹饪时可使用食品处理器替代手工切剁。康复期可进行握力球训练增强肌肉耐力，每周3次，每次10-15分钟。若疼痛持续加重或出现关节活动受限，应及时复查调整治疗方案。