13岁小孩长痘痘怎么办

13岁小孩长痘痘可通过保持皮肤清洁、调整饮食、避免挤压痘痘、使用外用药物、就医治疗等方式改善。青春期痤疮通常与激素变化、皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、遗传等因素有关。

1、保持皮肤清洁

每日用温和的洁面产品清洗面部，避免使用刺激性强的肥皂或洗面奶。清洁有助于去除多余油脂和死皮细胞，减少毛孔堵塞。选择不含酒精的护肤品，洗脸时用温水，轻柔按摩后彻底冲洗干净。过度清洁可能破坏皮肤屏障，反而加重问题。

2、调整饮食

减少高糖、高脂及乳制品摄入，这类食物可能刺激皮脂腺分泌。增加新鲜蔬菜水果、全谷物和富含锌的食物如坚果的摄入。保持充足水分有助于代谢废物排出。避免辛辣刺激食物，观察并记录饮食与痘痘变化的关系。

3、避免挤压痘痘

用手挤压会导致炎症扩散，留下痘印或痘坑。若出现脓头，可用消毒棉签轻轻按压周围。保持枕巾、毛巾清洁，减少细菌接触。刘海需定期清洗，避免额头长期被覆盖。接触面部前务必洗手。

4、使用外用药物

轻中度痤疮可遵医嘱使用过氧苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等。药物需点涂于患处，使用初期可能出现轻微脱皮。避免将药物用于破损皮肤，日间需配合防晒。不同药物联合使用时需间隔半小时以上。

5、就医治疗

若痘痘伴随明显红肿疼痛、大面积化脓或形成结节囊肿，需及时就诊皮肤科。医生可能开具口服抗生素如多西环素片，或进行红蓝光治疗。女性患者严重痤疮可能需激素调节治疗。治疗期间定期复诊评估效果。

日常需保证充足睡眠，规律作息有助于激素平衡。选择标注非致痘配方的防晒产品，紫外线会加重炎症。运动后及时清洁汗液，穿着透气衣物。家长应关注孩子的心理状态，避免因容貌焦虑产生压力。若痘痘持续加重或伴有发热等全身症状，应立即就医排查其他潜在疾病。