宝宝多大可以训练自主入睡

一般情况下，宝宝在3-6个月就可以训练自主入睡了，具体多久时间可以练习，需要根据宝宝的身体情况、睡眠习惯等因素进行具体判断。

在宝宝展现出一定的睡眠规律性和对环境的适应性时，约3个月时便可尝试培养其自主入睡的习惯。此时，宝宝可能已有较长的连续睡眠时间，且对外界环境的干扰有了更好的应对能力。但若宝宝存在睡眠问题，如夜惊、频繁夜醒等，则需等到大约6个月大时，待其神经系统更为成熟，睡眠模式更为稳定后，再逐步引导其自主入睡。

在培养宝宝自主睡眠的过程中，家长需注意维持适宜的睡眠环境，确保安静、温暖且舒适。同时，建立规律的作息习惯，帮助宝宝形成稳定的睡眠生物钟。此外，家长还应耐心引导，避免过度干预或强制宝宝入睡。

若宝宝在尝试自主入睡过程中出现持续的睡眠问题，建议及时就医，咨询专业儿科医生的建议。