如何治疗关节炎

关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。关节炎通常由关节退行性变、自身免疫反应、感染、代谢异常、外伤等原因引起。

1、生活干预

减轻体重有助于减少关节负荷，建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车等方式控制体重。避免长时间爬楼梯、登山等加重关节磨损的活动。日常可适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，有助于缓解关节炎症。

2、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，缓解关节僵硬症状，每日可进行15-20分钟。冷敷适用于急性关节肿胀期，每次不超过10分钟。超声波治疗能促进组织修复，需在专业机构进行。水疗通过水的浮力减轻关节压力，适合中重度患者。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片可抑制前列腺素合成，缓解关节疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊能促进软骨基质合成，改善关节功能。甲氨蝶呤片适用于类风湿关节炎，需定期监测肝功能。塞来昔布胶囊选择性抑制COX-2酶，胃肠道不良反应较小。玻璃酸钠注射液可增加关节液黏弹性，需专业医生操作。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于早期骨关节炎伴游离体形成，创伤较小。人工关节置换术用于终末期关节破坏，能显著改善生活质量。截骨矫形术可纠正下肢力线异常，延缓关节退化进程。关节融合术多用于足踝关节炎，能有效缓解疼痛但会丧失活动度。

5、康复训练

等长收缩训练可增强肌肉力量而不增加关节负担。关节活动度训练应循序渐进，避免过度牵拉。平衡训练能预防跌倒风险，特别适合老年患者。使用矫形支具可稳定病变关节，需根据个体情况定制。水中运动利用浮力减轻负重，适合术后康复阶段。

关节炎患者应保持规律作息，避免关节受凉，冬季注意保暖。饮食宜清淡，适量补充钙质和维生素D，限制高嘌呤食物摄入。选择软底缓冲性好的鞋子，必要时使用手杖辅助行走。定期复查关节功能，遵医嘱调整治疗方案。保持乐观心态，积极参与社交活动有助于疾病康复。