来月经前几天体重会增加吗

来月经前几天体重可能会增加，这与激素变化、水钠潴留等因素有关。

月经周期中，黄体期月经前一周左右雌激素和孕激素水平升高，可能导致体内水分滞留，表现为体重短暂增加1-3公斤。这种水肿多集中在腹部、乳房和四肢，部分女性还会伴随食欲增加，尤其对高糖高盐食物的渴望增强，进一步促使体重波动。随着月经来潮，激素水平回落，多余水分通过尿液排出，体重通常会在经期结束后恢复正常。

少数女性因经前期综合征较严重，可能出现明显的胃肠蠕动减缓、便秘或腹胀，这些消化系统症状可能加重体感上的体重变化。若体重持续增加超过经期后一周，或伴随其他异常症状，需考虑甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等病理因素。

建议经前期注意控制盐分摄入，每日饮水保持1.5-2升以促进代谢，选择富含钾的香蕉、菠菜等食物帮助平衡电解质，适度进行瑜伽、散步等低强度运动缓解水肿。记录月经周期与体重变化规律有助于区分生理性波动与异常情况，若体重增幅持续超过5%或伴随严重头痛、情绪障碍，应及时就医排查内分泌疾病。