眼睛保护方法及按摩方法是什么

眼睛保护方法是合理用眼、避免外界伤害；按摩方法是揉阿是穴、按太阳穴。

一、保护方法

1.合理用眼：平时建议注意避免长时间使用电子设备，或者经常熬夜，以免眼部血液循环障碍，从而引起视物模糊，眼睛瘙痒、红肿等不适症状。平时注意适当远眺，多看绿色植物，可以缓解眼部疲劳。

2.避免外界伤害：如果平时的生活或者工作环境比较差，导致眼睛长时间受到阳光、电光等刺激，建议通过佩戴墨镜、护目镜的方式进行保护。

二、按摩方法

1.揉阿是穴：阿是穴不是准确的穴位，通常是指眉头下面，眼眶外上角这一区域，该部位靠近眼周，容易出现酸痛感，可以通过轻柔该部位，缓解眼部酸胀、干涩等症状。

2.按太阳穴：通常位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方，属于经外奇穴，该穴位通常可以起到治疗头痛、眼疾、牙痛、面部疼痛等作用。因此，平时可以适当按压该穴位，能够起到缓解眼部不适的作用。