来例假有血块是排毒吗

来例假有血块不是排毒。月经血块是子宫内膜脱落时的正常生理现象，与排毒无关。

月经血块的形成主要与经血中纤维蛋白溶解酶活性降低有关。当经血量较多或流出速度较快时，血液中的纤维蛋白未能完全溶解，就会形成肉眼可见的暗红色凝块。这种凝块通常小于硬币大小，在月经第2-3天出血量多时更常见。凝血功能正常、子宫位置异常如后屈位子宫、久坐不动等因素都可能促使血块形成。

需要警惕的是伴随大血块超过鸡蛋大小或大量出血每小时浸透一片卫生巾持续2小时以上，这可能提示子宫肌瘤、子宫内膜息肉、腺肌症等器质性疾病，或是凝血功能障碍等全身性疾病。但这类情况属于病理状态，与所谓排毒仍无关联。

建议月经期保持适度活动避免久坐，用暖水袋热敷下腹部缓解不适，选择棉质透气卫生用品并勤更换。日常可适当补充含铁食物如动物肝脏、红肉预防贫血，但无需刻意追求排毒饮食。若血块持续增多伴有严重痛经、经期延长或不规则出血，应及时就医检查，排除器质性疾病可能。月经是女性正常的生理周期现象，正确认识其机制才能避免被伪科学概念误导。