脚骨头凸出一块怎么办

脚骨头凸出一块可能与骨质增生、拇外翻、骨囊肿、骨折愈合异常或骨肿瘤有关，可通过穿戴矫形器具、药物治疗、物理治疗、穿刺抽吸或手术切除等方式改善。

1、骨质增生

长期劳损或关节退变可能引发骨质增生，表现为局部骨性突起伴活动受限。建议减少负重活动，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等抗炎镇痛药物，配合超声波治疗促进局部血液循环。

2、拇外翻

遗传或穿鞋不当可能导致第一跖趾关节内侧骨赘形成，常伴红肿疼痛。可穿戴分趾垫矫正，夜间使用拇外翻矫形器，严重者需行截骨矫形术。

3、骨囊肿

良性骨病变会使局部骨质膨胀变薄，轻微外力易致病理性骨折。较小囊肿可穿刺注射醋酸泼尼松龙注射液，较大病灶需行刮除植骨术。

4、骨折愈合异常

骨折后对位不良可能形成骨痂隆起，伴随关节僵硬。需通过手法复位或手术修整骨痂，配合跌打丸等活血化瘀药物及关节功能锻炼。

5、骨肿瘤

骨软骨瘤等良性肿瘤表现为无痛性硬质包块，恶性肿瘤可有夜间痛。需行X线、CT检查明确性质，恶性者需广泛切除并配合放化疗。

日常应选择宽松软底鞋避免局部压迫，每日用温水泡脚促进血液循环，避免长时间站立行走。若肿块持续增大、出现自发疼痛或影响行走功能，须及时至骨科就诊完善影像学检查。注意观察皮肤是否出现红肿破溃，避免自行按摩或热敷刺激性肿块。