脱发的病因及治疗

脱发可能由遗传、内分泌失调、营养不良、精神压力、药物副作用等原因引起，可通过药物治疗、激光治疗、植发手术等方式改善。

1、遗传因素

雄激素性脱发是最常见的遗传性脱发类型，主要表现为前额发际线后移或头顶毛发稀疏。这类脱发与毛囊对二氢睾酮的敏感性增加有关，通常伴随头皮油脂分泌旺盛。治疗可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物，严重者可考虑毛发移植术。

2、内分泌失调

甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病会导致激素水平紊乱，引发弥漫性脱发。患者可能同时出现月经不调、体重波动等症状。需通过血液检查确诊后，使用左甲状腺素钠片、螺内酯片等药物调节激素，配合低糖饮食控制。

3、营养不良

长期缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会造成休止期脱发，常见于快速减肥或偏食人群。头发变得细软易断，可能伴随指甲脆裂。建议增加瘦肉、鸡蛋、菠菜等食物的摄入，必要时补充硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服溶液等制剂。

4、精神压力

焦虑、失眠等心理因素可能触发斑秃或弥漫性脱发，特点是突发圆形脱发斑或洗头时大量脱发。这类脱发通常具有可逆性，通过认知行为疗法、谷维素片调节植物神经功能，多数患者3-6个月可逐渐恢复。

5、药物副作用

化疗药物、抗凝药、维A酸类药物可能引起剂量依赖性脱发，停药后多数可再生。使用环磷酰胺等化疗药物时，可通过冷却头皮减少脱发。日常避免过度烫染，选择温和洗发产品有助于保护毛囊。

脱发患者应保持规律作息，每日睡眠不少于7小时，避免熬夜加重内分泌紊乱。洗头频率控制在2-3天一次，水温不超过40摄氏度，减少摩擦拉扯。饮食注意补充优质蛋白和维生素B族，适量食用黑芝麻、核桃等坚果类食物。夏季外出需戴防晒帽保护头皮，冬季避免电热毯长时间烘烤头发。若脱发量持续超过100根/日或出现斑块状脱发，建议及时至皮肤科就诊。