自然流产后需要卧床休息吗

自然流产后通常不需要绝对卧床休息，适当活动有助于身体恢复。

自然流产是指妊娠在不足28周时自然终止，胚胎或胎儿及其附属物自行排出母体。流产后子宫内膜会发生脱落和修复，宫腔内可能残留少量积血或组织物。适当下床走动可以利用重力作用促进宫腔内容物排出，减少宫腔感染风险。长时间卧床可能导致血液循环减慢，增加下肢静脉血栓形成概率。盆腔区域长时间处于静止状态容易引起盆腔充血，反而加重腰酸腹胀症状。胃肠蠕动减缓还会引发便秘和消化不良。适当活动能帮助子宫恢复正常位置，促进恶露排出，有利于子宫内膜再生修复。日常活动强度以不感到疲劳为宜，如室内慢走、轻柔的家务劳动等，每次活动时间建议控制在15-20分钟。

自然流产后需要观察阴道出血情况，保持会阴部清洁干燥，勤换卫生巾和内裤。饮食应注意补充优质蛋白和铁质，选择鸡肉、鱼肉、瘦肉、动物肝脏等食物，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素。避免生冷辛辣刺激性食物，禁食桂圆、阿胶等活血食材。两周内禁止盆浴和性生活，一个月内避免重体力劳动和剧烈运动。如出现发热、腹痛加剧或出血量超过月经量等情况，应及时返院就诊。术后一周需复查超声了解宫腔恢复情况，根据医生建议进行后续调理。