哪些穴位可治疗抑郁症

治疗抑郁症可辅助刺激百会穴、印堂穴、神门穴、太冲穴、三阴交穴等穴位。

一、百会穴

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。刺激该穴位有助于提升阳气、安神醒脑，对缓解抑郁症伴随的思维迟缓、精神疲惫有辅助作用。可采用指腹轻柔按压，每次持续数分钟，每日重复进行。配合深呼吸可增强放松效果。但颅内压过高或局部皮肤破损时不宜按压。

二、印堂穴

印堂穴在两眉连线的中点。按摩此穴可舒缓紧张情绪、改善失眠多梦等抑郁症常见症状。用拇指指腹以画圈方式轻揉，力度以微感酸胀为宜。印堂穴刺激能调节额叶血流，帮助缓解焦虑情绪。注意避免用力过度导致皮肤损伤。

三、神门穴

神门穴在手腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。该穴属手少阴心经，主治心悸、健忘等情志问题。抑郁症患者出现心慌不安时，可用拇指指甲轻掐此穴，配合手腕转动活动。长期坚持有助于稳定情绪波动。孕妇慎用强烈刺激。

四、太冲穴

太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部前方凹陷中。作为肝经原穴，特别适合肝气郁结型抑郁症，能疏解胸闷胁痛等躯体症状。按摩时从太冲向行间穴方向推按，每日早晚各一次。足部有外伤或静脉曲张者需谨慎操作。

五、三阴交穴

三阴交穴在内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。此穴调和肝脾肾三经，对抑郁症伴有食欲不振、月经紊乱者尤为适宜。可用艾条悬灸或拇指按压，以局部温热为度。糖尿病患者需注意防止烫伤，孕妇禁用该穴刺激。

穴位刺激应作为抑郁症治疗的辅助手段，不能替代专业医疗。进行穴位按摩前需清洁双手并修剪指甲，采用仰卧位放松身体。每个穴位按压时间以1-3分钟为宜，出现剧烈疼痛应立即停止。建议在中医师指导下结合个体体质选择穴位组合，并配合规律作息、均衡饮食及适度运动。抑郁症患者需定期复诊，严格遵医嘱进行药物治疗和心理干预。