来月经小腹胀痛是什么原因

来月经小腹胀痛可能与激素变化、子宫内膜脱落、子宫收缩、盆腔充血、子宫内膜异位症等因素有关，通常表现为下腹坠胀、隐痛或痉挛性疼痛。可通过热敷、药物缓解、调整饮食等方式改善。

1、激素变化

月经期间体内前列腺素水平升高，刺激子宫平滑肌收缩，导致小腹胀痛。这种疼痛多为周期性，伴随经血排出逐渐减轻。建议避免生冷食物，适当饮用温姜茶缓解不适。

2、子宫内膜脱落

子宫内膜周期性剥脱时可能刺激神经末梢，引发钝痛感。疼痛程度因人而异，通常持续1-3天。保持腹部保暖有助于减轻症状。

3、子宫收缩

子宫通过收缩帮助排出经血，过度收缩可能引起缺血性疼痛。表现为阵发性绞痛，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解。

4、盆腔充血

经期盆腔血管扩张导致组织水肿，压迫神经产生胀痛感。建议避免久坐，采用膝胸卧位改善血液循环。

5、子宫内膜异位症

异位内膜组织在经期同样发生出血，刺激周围组织引发进行性加重的疼痛。可能伴随性交痛、排便痛，需通过妇科检查确诊，可遵医嘱使用地诺孕素片、屈螺酮炔雌醇片等药物控制病情。

经期应注意保持规律作息，避免剧烈运动和重体力劳动。饮食选择温软易消化的食物，适量补充含铁丰富的动物肝脏、菠菜等。每日用40℃左右热水袋热敷下腹15-20分钟，疼痛持续超过3天或伴随发热、异常出血时应及时就诊妇科。平时可通过瑜伽、慢跑等适度运动改善盆腔血液循环，减少痛经发生概率。