月经期推迟几天为正常

月经期推迟1-7天为正常，超过7天可能与内分泌失调、妊娠或疾病因素有关。月经周期受情绪、环境、饮食等多因素影响，偶尔波动无须过度担忧。

月经周期通常为21-35天，提前或延后7天内属于生理性波动。精神紧张、压力过大、作息紊乱可能导致激素分泌暂时异常，出现短暂推迟。短期体重骤增骤减、过度节食或剧烈运动也会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能。寒冷刺激、时差变化等环境因素同样可能影响子宫内膜周期性脱落。这类情况一般无须特殊处理，消除诱因后月经多可自然恢复。

若月经推迟超过7天且排除妊娠，需警惕病理性原因。多囊卵巢综合征患者常伴雄激素升高和排卵障碍，表现为月经稀发甚至闭经。甲状腺功能亢进或减退均会干扰性激素合成，导致周期延长。高泌乳素血症抑制促性腺激素释放，引发月经延迟。子宫内膜粘连、卵巢早衰等器质性疾病也可能造成月经推迟。长期服用避孕药、抗抑郁药等药物时，药物副作用可能导致月经紊乱。

建议记录近3个月经周期变化，观察是否伴随痤疮、脱发、溢乳等症状。避免过度节食或剧烈运动，保持每日7-9小时睡眠。经期前一周可用热水袋热敷下腹部，每日饮用300毫升红糖姜茶帮助活血。若连续2个月经周期推迟超过7天，或伴严重腹痛、异常出血，应及时就诊妇科进行激素六项、B超等检查。