腰间盘突出疼的厉害怎么办

腰椎间盘突出疼痛剧烈可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、中医理疗、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损、遗传因素、不良姿势等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床采取仰卧位，膝关节下方垫软枕保持微屈状态。避免腰部扭转或负重动作，疼痛缓解后可逐步恢复日常活动，但3周内禁止弯腰搬重物。

2、药物治疗

可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症性疼痛，甲钴胺片营养神经，盐酸乙哌立松片松弛肌肉。若伴随下肢放射痛，可能联合使用甘露醇注射液消除神经根水肿。所有药物均需排除禁忌证后规范使用。

3、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，牵引治疗可增大椎间隙减轻压迫，两者均需由康复科医师评估后操作。疼痛缓解期可进行红外线照射等温热疗法，每日1次持续2周。

4、中医理疗

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位调节经络气血，推拿采用滚法、按法等手法松解肌肉痉挛。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材配伍，通过皮肤渗透发挥祛风除湿功效。需由执业中医师操作。

5、手术治疗

经3个月保守治疗无效且存在明显神经压迫时，可考虑椎间孔镜髓核摘除术等微创手术，或传统椎板开窗减压术。术后需佩戴腰围保护4-6周，逐步进行腰背肌功能锻炼。

日常应保持标准坐姿，使用符合人体工学的座椅，每1小时起身活动5分钟。睡眠时选择中等硬度床垫，侧卧时双膝间夹枕保持脊柱中立位。避免久坐久站及突然扭转腰部，肥胖者需控制体重减轻腰椎负荷。疼痛发作期可热敷腰部20分钟，温度不超过50℃。恢复期在医生指导下进行五点支撑法、飞燕式等腰背肌锻炼，每周3次，每次10-15组动作。