避孕用什么方法比较好

避孕方法的选择需根据个体需求、健康状况及生育计划综合评估，常见有效方式主要有宫内节育器、短效避孕药、避孕套、皮下埋植剂、输卵管结扎等。

1、宫内节育器

宫内节育器是一种长效可逆避孕方式，通过铜离子或孕激素干扰受精卵着床。适合已生育且无子宫畸形的女性，避孕效果可持续5-10年。可能出现月经量增多或腰腹不适，需定期超声检查位置。

2、短效避孕药

短效避孕药通过雌激素和孕激素抑制排卵，需每日定时服用。适合月经规律、无血栓风险的女性，可改善痤疮和痛经。漏服可能降低避孕效果，需配合屏障法补救。

3、避孕套

避孕套是唯一能同时预防性传播疾病的屏障避孕法，适合临时或新伴侣使用。需全程正确佩戴，破损率约2%。可选择聚氨酯或乳胶材质，避免与油性润滑剂同用。

4、皮下埋植剂

皮下埋植剂将孕激素缓释棒植入上臂皮下，避孕效果持续3年。适合哺乳期或不能耐受雌激素的女性，可能引起不规则出血，取出后生育力快速恢复。

5、输卵管结扎

输卵管结扎为永久性绝育手术，通过腹腔镜阻断输卵管。适合无生育需求的女性，术后需确认无精症前仍需避孕。复通手术成功率有限，需慎重选择。

选择避孕方法前建议咨询妇科医生，结合年龄、生育史、慢性病史等因素制定个性化方案。使用激素类避孕需定期监测血压和肝功能，屏障避孕需检查产品有效期。紧急避孕药仅作为补救措施，长期使用可能扰乱月经周期。保持规律作息和均衡饮食有助于维持内分泌稳定，避免吸烟可降低血栓风险。若出现异常出血或持续腹痛应及时就医评估。