孕妇手脚冰凉是怎么回事

孕妇手脚冰凉可能由血液循环不良、贫血、甲状腺功能减退、妊娠期糖尿病、低血压等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、保暖措施、药物治疗、定期产检等方式改善。

1、血液循环不良

妊娠期子宫增大会压迫下腔静脉，导致下肢血液回流受阻，手脚末梢循环减少。孕妇可能伴随下肢水肿或麻木感。建议避免久坐久站，睡眠时抬高下肢，穿着宽松衣物促进血液循环。若症状持续加重，需排除静脉血栓等病理因素。

2、贫血

妊娠期铁需求量增加可能导致缺铁性贫血，血红蛋白减少会降低血液携氧能力。孕妇可能出现面色苍白、乏力等症状。可适量增加动物肝脏、瘦肉等富含铁的食物，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂，同时配合维生素C促进吸收。

3、甲状腺功能减退

妊娠期甲状腺激素需求增加，若合并桥本甲状腺炎等疾病，可能出现怕冷、皮肤干燥等甲减症状。需通过甲状腺功能检查确诊，确诊后可遵医嘱使用左甲状腺素钠片进行替代治疗，并定期监测TSH水平调整剂量。

4、妊娠期糖尿病

血糖代谢异常可导致周围神经病变和血管损伤，表现为四肢发凉。孕妇可能伴有多饮多尿症状。需通过OGTT试验筛查，确诊后需控制碳水摄入，必要时使用门冬胰岛素注射液等胰岛素类似物控制血糖。

5、低血压

妊娠早期孕激素升高会引起血管扩张，部分孕妇可能出现体位性低血压。建议避免突然起身，增加水和钠盐摄入，严重时可遵医嘱服用生脉饮等中成药改善循环。若血压持续低于90/60mmHg需排除器质性疾病。

孕妇日常应注意足部保暖，穿着透气棉袜，避免接触冷水。饮食上可适量食用红枣、枸杞、生姜等温补食材，每日保证优质蛋白摄入。建议进行散步、孕妇操等低强度运动促进血液循环，睡眠时保持室温在22-24℃。若手脚冰凉伴随头晕、心悸等严重症状，或常规调理无效时需及时就医，排除妊娠合并症可能。定期产检时需向医生反馈症状变化，避免自行服用活血类中药或保健品。