孕多少周胎儿头朝下

胎儿通常在孕28-32周时逐渐转为头朝下姿势，这是分娩前的正常胎位调整过程。

孕28周前胎儿活动空间较大，胎位可能频繁变化。随着孕周增加，子宫形态和重力作用促使胎儿头部自然转向骨盆方向，为分娩做准备。孕32周后多数胎儿会保持头位，但仍有部分可能延迟至孕36周完成转位。若孕36周后仍为臀位或横位，需考虑医疗干预调整胎位。胎位异常可能与羊水过多、子宫畸形、胎盘位置等因素有关。

建议孕妇定期进行产前检查，通过超声确认胎位情况。孕30周后可尝试膝胸卧位操帮助胎位调整，每日2次，每次10-15分钟，需在医生指导下进行。保持适度活动有助于胎儿自然转位，避免长时间仰卧。若出现胎动异常或阴道流血应立即就医。临近预产期仍为异常胎位时，医生可能建议外倒转术或剖宫产方案。