消暑凉茶的做法是什么
比较常见的消暑凉茶一般有金银花解毒茶、薄荷凉茶、桑菊茶、香兰茶和陈皮茶,具体的做法如下:
1.金银花解毒茶
取适量金银花、夏枯草、蒲公英、白菊花、生地、鱼腥草,煎煮10分钟。具有降火,解毒,生津的功效。
2.薄荷凉茶
薄荷适量、甘草、白糖适量,加入适量水,慢火炖5分钟。帮助清热解毒,提神醒脑。
3.桑菊茶
将适量桑叶、白菊花、甘草放入锅中煮开,加少许糖。清肝明目,清肺润燥,对于风热感冒也有一定的作用。
4.香兰茶
把适量霍香、佩兰、茶叶一起放入壶中,加入开水,泡水服。有芳香化湿,止呕的功效。
5.陈皮茶
将适量干陈皮,放入茶杯中,用沸水冲净残渣,加一点糖。经常喝这种茶,具有化痰健胃、消暑止咳的作用。
千万别喝浓茶,因为茶越浓,咖啡因含量越高,身体中的咖啡因含量就会增加,同时也会使心率增加。
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