得了类风湿？你可以这么办

✍邻居说，自己早上的时候腿上的关节是僵硬的，还会发肿，特别地痛。他老伴陪他去看了医生，做了血常规、肝肾功能，还做了类风湿因子检查，医生发现是得了类风湿。

✍医生说类风湿是个简称，他们叫做类风湿关节炎，这是一种自身免疫病，会破坏关节。

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⭐得了类风湿，该怎么办呢❓❓❓医生这样说：

✅方法一：饮食调理

在饮食上，我们要低脂、低盐，不吃高嘌呤的食物，比如说海鲜、猪肝，也不吃辛辣刺激性的食物，比如说辣椒、大蒜。

我们可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如说苹果、香蕉、西红柿、白菜。

✅方法二：注意休息

我们要注意多休息，不要过度疲劳，保持充足的睡眠，每天睡7-9小时。

✅方法三：适当运动

平时还要适量运动，比如说散步、练习瑜伽、打太极拳，每天运动30分钟到1小时，可以增强身体抵抗力。

✅方法四：使用药物

可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，帮助缓解疼痛，还可以遵医嘱使用柳氮磺吡啶肠溶片、甲氨蝶呤片等抗风湿药物。

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这几天，邻居的腿不痛了，可以看到他在小区里遛弯。