心血瘀阻的饮食总原则

心血瘀阻患者饮食应以活血化瘀、行气通络为主，可适量食用山楂、黑木耳、洋葱、生姜、深海鱼等食物，避免高脂、高盐及生冷黏腻之品。心血瘀阻多因气滞血瘀、寒凝血脉或痰浊阻络所致，需结合体质调整饮食结构。

1、活血化瘀食物

山楂含黄酮类物质能扩张冠状动脉，改善心肌供血；黑木耳富含多糖和铁元素，可降低血液黏稠度。此类食物适合气滞血瘀型患者，但胃酸过多者应控制山楂摄入量。

2、行气通络食材

洋葱含前列腺素A和槲皮素，能舒张血管；生姜中的姜烯酚可促进血液循环。适用于寒凝血瘀证候，阴虚火旺者需减少生姜用量以防伤阴。

3、优质蛋白选择

三文鱼、沙丁鱼等深海鱼富含ω-3脂肪酸，可抑制血小板聚集。建议每周食用2-3次，采用清蒸方式保留营养，合并高尿酸血症患者需控制摄入量。

4、禁忌食物

动物内脏、肥肉等高胆固醇食物会加重动脉硬化；腌制食品含钠量高易导致水钠潴留。痰浊阻络型患者尤需避免甜品和糯米类黏腻食物。

5、食疗搭配

丹参红枣茶（丹参3克+红枣5枚）可活血养血，田七炖鸡汤（田七粉2克+鸡肉200克）适合术后瘀血未尽者。食疗方需连续服用1-2个月，经期女性暂停使用活血类药膳。

心血瘀阻患者日常需保持饮食规律，每日饮水1500-2000毫升以稀释血液，配合快走、八段锦等适度运动。合并高血压或糖尿病者需监测血压血糖，若出现胸闷痛加重、唇甲青紫等症状应及时就医。长期调理可咨询中医师辨证使用血府逐瘀汤等方剂，避免自行服用强力破血药物。