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胆固醇

每天坚持吃1个鸡蛋，对身体是好是坏？会升高胆固醇吗？答案来了

每天坚持吃1个鸡蛋，对身体是好是坏？会升高胆固醇吗？答案来了

鸡蛋这个小东西，真是让人又爱又怕！每天早上一个水煮蛋，到底是养生还是伤身？朋友圈里有人说鸡蛋黄会堵血管，吓得不少人只敢吃蛋白。今天咱们就来掰扯清楚，这颗小小的鸡蛋到底藏着什么秘密。一、鸡蛋的营养价值超乎想象1、蛋白质界的...

#鸡蛋 #胆固醇

“胆固醇”超过这个范围，相当于离动脉硬化又近了一步

“胆固醇”超过这个范围，相当于离动脉硬化又近了一步

你的血管里可能正潜伏着"沉默杀手"！最近体检报告上那个叫"胆固醇"的数值，是不是让你心里咯噔一下？别以为只有胖人才需要担心，很多瘦子的血管可能比胖子更危险。今天我们就来揭开这个藏在血液里的健康密码。一、胆固醇数值的警戒线...

#动脉硬化 #胆固醇

鸡蛋是胆固醇的天然克星？高血脂患者能不能吃鸡蛋？一次讲清

鸡蛋是胆固醇的天然克星？高血脂患者能不能吃鸡蛋？一次讲清

鸡蛋和胆固醇的关系，可能是营养学领域被误解最深的话题之一。很多人把鸡蛋黄当成洪水猛兽，特别是高血脂人群，常常对鸡蛋避之不及。但最新研究显示，我们可能冤枉了这个营养宝库。今天我们就来重新认识鸡蛋，看看它到底是"血管杀手"还...

#高血脂 #鸡蛋

胆固醇高不能吃猪油？医生：若不想进医院的话，这3种油也要少吃

胆固醇高不能吃猪油？医生：若不想进医院的话，这3种油也要少吃

猪油炒菜的香气总是让人欲罢不能，但体检报告上的胆固醇指标又让人望而却步。关于油脂的争议从未停止，有人说猪油是"血管杀手"，也有人认为它比植物油更健康。真相究竟如何？那些藏在厨房里的油脂秘密，今天一次说清楚。一、猪油到底能...

#胆固醇 #胆固醇高

医生直言：经常不吃鸡蛋，除了降低胆固醇，或缓解这3类健康疾病

医生直言：经常不吃鸡蛋，除了降低胆固醇，或缓解这3类健康疾病

鸡蛋这种平价食材，营养价值却高得惊人！每天一个鸡蛋，身体会发生什么神.奇变化？你可能想不到，这颗小小的蛋，居然能帮我们预防多种健康问题。今天就来揭秘鸡蛋不为人知的保健功效，特别是对三类常见疾病的预防作用。一、鸡蛋如何帮我...

#鸡蛋 #胆固醇

燕麦立大功？研究发现：燕麦可在24小时内降低30%胆固醇水平

燕麦立大功？研究发现：燕麦可在24小时内降低30%胆固醇水平

燕麦片泡牛奶的早餐组合，可能要改写现代人的健康食谱了！最新研究显示，这种看似普通的谷物，能在24小时内让胆固醇指标出现明显变化。不过先别急着清空超市货架，关于燕麦的神.奇功效，还有几个关键细节你得知道。一、燕麦降胆固醇的...

#胆固醇 #燕麦

最新研究发现：不吃包子和油条，胆固醇一下就降了？真相来了

最新研究发现：不吃包子和油条，胆固醇一下就降了？真相来了

早餐摊前热气腾腾的油条和包子，是多少人一天的快乐源泉。但最近朋友圈疯传"戒掉这两样就能降胆固醇"，吓得不少人手里的肉包子都不香了。先别急着和早餐绝交，让我们把这件事掰开揉碎说清楚。一、油条包子的胆固醇真相1、反式脂肪酸才...

眼角胆固醇斑怎么去掉

眼角胆固醇斑怎么去掉

眼角胆固醇斑通常可通过激光治疗、冷冻治疗、药物治疗、饮食调整和日常护理等方式改善。眼角胆固醇斑可能与高脂血症、局部代谢异常等因素有关，表现为眼睑内侧黄色或白色斑块。1、激光治疗激光治疗是去除眼角胆固醇斑的有效方法之一，适...

胆固醇高禁吃什么东西

胆固醇高禁吃什么东西

胆固醇高患者需限制高胆固醇食物、高饱和脂肪酸食物、高反式脂肪酸食物、高糖食物以及高盐食物的摄入。胆固醇高可能与遗传、饮食不当、缺乏运动、肥胖以及某些疾病等因素有关，通常表现为头晕、胸闷、乏力等症状。建议及时就医，在医生指...

#胆固醇 #胆固醇高

鸡蛋胆固醇对人体影响大吗

鸡蛋胆固醇对人体影响大吗

鸡蛋胆固醇对多数健康人群的直接影响较小，但需控制摄入量。鸡蛋中的胆固醇主要存在于蛋黄，每100克蛋黄约含1510毫克胆固醇，但人体对膳食胆固醇的吸收率仅有30%-50%，且健康机体会通过调节内源性胆固醇合成维持平衡。对于...

#鸡蛋 #胆固醇

总胆固醇5.8mmol/L高吗

总胆固醇5.8mmol/L高吗

总胆固醇5.8mmol/L属于轻度偏高。正常成年人总胆固醇应低于5.2mmol/L，5.2-6.2mmol/L属于边缘升高，超过6.2mmol/L则需警惕高胆固醇血症。总胆固醇轻度升高可能与饮食结构不合理有关，长期摄入过...

总胆固醇5.57mmol/L严重吗

总胆固醇5.57mmol/L严重吗

总胆固醇5.57mmol/L属于轻度偏高，通常不严重，但需结合其他血脂指标和健康状况综合评估。总胆固醇正常范围通常为3.1-5.2mmol/L，5.57mmol/L略高于上限。这种情况可能与饮食中饱和脂肪酸摄入过多、缺乏...

低密度胆固醇高可以吃鱼油吗

低密度胆固醇高可以吃鱼油吗

低密度胆固醇高一般可以吃鱼油，鱼油中的Omega-3脂肪酸有助于调节血脂水平。但需结合个体健康状况调整摄入量，并避免与特定药物同服。鱼油富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，这两种成分能降低血液中甘油三酯浓度，对低密度脂蛋白...

#胆固醇 #胆固醇高

胆固醇需要做什么检查

胆固醇需要做什么检查

胆固醇检查通常包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯检测，必要时需结合载脂蛋白或基因检测。1、血脂四项血脂四项是基础筛查项目，包含总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯。总胆固...

低密度胆固醇多高才需要吃药

低密度胆固醇多高才需要吃药

低密度脂蛋白胆固醇是否需要服药需结合个体心血管风险分层判断，通常合并糖尿病、冠心病等疾病或水平超过4.9毫摩尔/升时建议启动药物治疗。低密度脂蛋白胆固醇是动脉粥样硬化的关键危险因素，其干预阈值与患者整体风险密切相关。对于...

#胆固醇 #吃药

甲减胆固醇高的原因

甲减胆固醇高的原因

甲状腺功能减退症（甲减）患者出现胆固醇升高主要与甲状腺激素缺乏、脂代谢紊乱、饮食结构失衡、药物影响及遗传因素有关。甲减可能导致低密度脂蛋白胆固醇清除减慢、肝脏合成胆固醇增加，进而引发高胆固醇血症。1.甲状腺激素缺乏甲状腺...

#甲减 #胆固醇

低密度胆固醇偏高吃什么食物好

低密度胆固醇偏高吃什么食物好

低密度脂蛋白胆固醇偏高可适量食用燕麦、深海鱼、坚果、豆制品、绿叶蔬菜等食物，有助于调节血脂水平。低密度脂蛋白胆固醇升高可能与饮食不当、缺乏运动、代谢异常等因素有关，需结合生活方式调整和医学干预。一、食物1、燕麦燕麦富含可...

#胆固醇 #食物

胆固醇高藕可以吃吗

胆固醇高藕可以吃吗

胆固醇高的人群一般可以适量吃藕，藕的脂肪含量极低且富含膳食纤维，有助于调节血脂。藕属于低脂高纤维的根茎类蔬菜，每100克鲜藕仅含0.1克脂肪，而膳食纤维含量达到2.2克。膳食纤维能与肠道内胆固醇结合并促进其排出，减少胆固...

#胆固醇 #胆固醇高

海参胆固醇高的人能吃吗

海参胆固醇高的人能吃吗

胆固醇高的人一般可以适量吃海参，但需控制摄入量并注意烹饪方式。海参属于低脂肪、低胆固醇的优质蛋白来源，其胆固醇含量远低于动物内脏和蛋黄。海参的胆固醇含量约为每100克含50毫克，低于多数海鲜。其富含的刺参酸性粘多糖能帮助...

#胆固醇 #胆固醇高

胆固醇高是每天吃鸡蛋造成的吗

胆固醇高是每天吃鸡蛋造成的吗

胆固醇高不一定是每天吃鸡蛋造成的，但过量食用鸡蛋可能对胆固醇水平产生影响。胆固醇升高通常与遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动等多种因素有关。鸡蛋黄含有较高胆固醇，一个鸡蛋黄约含186毫克胆固醇。对于健康人群，适量食用鸡蛋不...

#鸡蛋 #胆固醇

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