每天都做梦很累怎么办

每天都做梦很累可以通过改善睡眠环境、睡前泡脚、服用药物等方式进行改善。具体分析如下：

1.改善睡眠环境：每天晚上做梦是一种正常现象，但是如果梦境频繁可能会影响到睡眠质量，从而导致乏力、疲劳。建议改善睡眠环境，保持卧室的环境舒适，宜以温暖、柔和的颜色为主色调，安装睡眠窗帘或遮光窗帘，以保证室内的黑暗程度，可以改善睡眠。

2.睡前泡脚：晚上睡觉前用40度左右的温水泡脚，每次泡脚15-20分钟，可促进血液循环，缓解疲劳，提高睡眠质量。

3.服用药物：患者如果睡眠质量比较差，可以遵医嘱服用扎来普隆片、佐匹克隆片等药物进行治疗，可以帮助改善症状。

除以上常见治疗方式外，还可以选择其他方式，比如针灸、推拿、按摩等，患者症状严重时要及时就医治疗。