耳朵闷闷的听不清怎么办

耳朵闷闷的听不清可通过清理耳道、调整生活习惯、药物治疗、咽鼓管功能训练、鼓膜穿刺等方式改善。该症状通常由耵聍栓塞、中耳炎、咽鼓管功能障碍、气压损伤、突发性耳聋等原因引起。

1、清理耳道

耵聍栓塞是常见原因，表现为耳道被硬化耳垢堵塞。可使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍，或由医生用耵聍钩取出。避免自行掏耳导致外耳道损伤，若伴有瘙痒或疼痛可能合并外耳道炎，需配合氧氟沙星滴耳液抗感染。

2、调整生活习惯

长期戴耳机、熬夜或压力过大会加重耳闷感。建议每日耳机使用不超过60分钟，音量控制在60分贝以下。保证7-8小时睡眠，避免咖啡因和酒精刺激。游泳后及时排空耳道积水，防止继发感染。

3、药物治疗

细菌性中耳炎需用阿莫西林克拉维酸钾片抗感染，配合桉柠蒎肠溶软胶囊促进分泌物排出。过敏性鼻炎引发的咽鼓管水肿可用糠酸莫米松鼻喷雾剂减轻炎症。突发性耳聋需在72小时内使用甲钴胺片联合银杏叶提取物注射液营养神经。

4、咽鼓管功能训练

通过捏鼻鼓气法或吞咽动作调节中耳压力。每天3次，每次5分钟，可配合热敷耳周促进血液循环。飞行或潜水时可通过咀嚼口香糖预防气压损伤，若训练后出现眩晕需停止并就医。

5、鼓膜穿刺

顽固性分泌性中耳炎可能需鼓膜穿刺引流积液，术后使用盐酸左氧氟沙星滴耳液预防感染。该操作须在耳鼻喉科完成，术后避免用力擤鼻或耳道进水，2周内复查听力恢复情况。

日常建议保持耳道干燥清洁，洗澡时可用硅胶耳塞防水，避免用力擤鼻导致病原体逆行感染。饮食注意补充锌元素和维生素B族，如牡蛎、瘦肉、全谷物等。若耳闷持续超过3天或伴随耳鸣、眩晕等症状，应及时进行纯音测听和声导抗检查明确病因。乘坐飞机或高铁时可多做吞咽动作平衡耳压，儿童出现症状需排查腺样体肥大问题。