慢性前列腺炎注意什么

慢性前列腺炎患者需注意避免久坐、规律排尿、控制辛辣饮食、适度运动及遵医嘱用药。慢性前列腺炎可能与细菌感染、盆底肌肉紧张、免疫异常、尿液反流、精神压力等因素有关，通常表现为尿频、尿急、会阴部胀痛等症状。

1、避免久坐

长时间保持坐姿会压迫前列腺，导致局部血液循环不畅，加重充血和炎症。建议每1小时起身活动5分钟，可选择站立办公或使用软垫减轻压力。司机、办公室职员等职业人群需特别注意调整工作习惯。

2、规律排尿

憋尿会导致尿液反流至前列腺导管，可能引发化学性刺激或细菌逆行感染。每日饮水量应保持在2000毫升左右，排尿间隔不超过3小时。夜间排尿困难者可尝试睡前2小时限制饮水。

3、控制辛辣饮食

辣椒、酒精等刺激性食物会扩张血管，加剧前列腺充血水肿。日常饮食宜选择西蓝花、西红柿等富含抗氧化物质的蔬菜，避免火锅、烈酒等。合并胃肠功能紊乱者更应严格控制。

4、适度运动

慢跑、游泳等有氧运动可改善盆腔血液循环，但需避免骑自行车等直接压迫会阴部的运动。每周运动3次，每次30分钟为宜。盆底肌训练如凯格尔运动有助于缓解肌肉痉挛。

5、遵医嘱用药

细菌性前列腺炎可遵医嘱使用左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等抗生素，非细菌性类型可选用坦索罗辛缓释胶囊、塞来昔布胶囊等改善症状。所有药物均需按疗程规范服用，不可自行增减剂量。

慢性前列腺炎患者应保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，注意会阴部清洁干燥。温水坐浴每日1次有助于缓解不适，温度控制在40℃左右为宜。若出现血尿、持续发热或剧烈疼痛需立即就医。定期复查前列腺液常规和超声检查，配合医生调整治疗方案。心理过度焦虑可能加重症状，可通过冥想、心理咨询等方式疏导情绪。