无痛人流后要怎么调养

无痛人流后可通过调整饮食、注意休息、保持卫生、观察出血情况、定期复查等方式调养。术后身体恢复与日常护理密切相关，需避免感染风险并促进子宫内膜修复。

1、调整饮食

术后应适量增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋的摄入，有助于组织修复。可食用动物肝脏、菠菜等含铁食物预防贫血，避免生冷辛辣刺激。每日饮水1500-2000毫升，促进代谢废物排出。

2、注意休息

术后3天内需卧床静养，1周内避免提重物及剧烈运动。保证每日7-8小时睡眠，可采用半卧位减轻腹痛。2周内禁止盆浴、游泳等可能引起感染的活动。

3、保持卫生

每日用温水清洗会阴部，勤换卫生巾及内裤。术后1个月内禁止性生活，避免使用阴道冲洗剂。如出现分泌物异味、外阴瘙痒需及时就医。

4、观察出血

正常出血量应少于月经量且逐渐减少，持续不超过10天。若出血量突然增多、伴有血块或组织物排出，或出现发热、剧烈腹痛需立即就诊。

5、定期复查

术后7-10天需复查B超确认宫腔无残留，必要时检测血HCG水平。医生可能开具益母草颗粒、屈螺酮炔雌醇片等药物促进子宫复旧，须严格遵医嘱服用。

术后1个月内应避免剧烈运动及重体力劳动，可进行散步等低强度活动。保持心情舒畅有助于内分泌调节，如出现持续情绪低落可寻求心理疏导。注意保暖避免受凉，6个月内做好避孕措施防止重复流产损伤子宫。若月经超过40天未恢复或出现异常症状，应及时到妇科就诊排查并发症。