母乳喂养应该坚持多久

母乳喂养一般建议坚持6个月以上，有条件者可延长至2岁或更久。世界卫生组织推荐婴儿出生后6个月内纯母乳喂养，之后逐步添加辅食并持续哺乳至2岁。母乳喂养的持续时间需结合母婴健康状况、哺乳条件等因素综合决定。

母乳是婴儿最理想的天然食物，6个月内纯母乳喂养能满足婴儿全部营养需求，有助于降低腹泻、呼吸道感染等疾病风险。母乳中的免疫球蛋白和活性物质可增强婴儿抵抗力，促进肠道菌群建立。哺乳过程中母婴皮肤接触能刺激催产素分泌，帮助母亲子宫恢复，减少产后出血概率。哺乳期母亲每日需增加约500千卡热量摄入，保证优质蛋白、钙、铁及维生素供应，避免酒精、咖啡因及高汞鱼类。

添加辅食后仍需保持母乳喂养，1岁后母乳仍能提供部分优质蛋白、脂肪和免疫因子。延长哺乳期可降低母亲乳腺癌、卵巢癌发病风险，但需注意随着婴儿生长，母乳无法完全满足铁、锌等微量元素需求，应及时引入肉类、强化谷物等辅食。职场母亲可通过储奶、背奶等方式维持泌乳，哺乳期间出现乳腺炎、乳汁不足等情况应及时咨询哺乳顾问或医生。

哺乳期间母亲应保持均衡饮食与充足水分摄入，避免自行服用可能影响乳汁分泌的药物。若因疾病需暂停哺乳，可使用吸奶器维持泌乳。断奶过程建议循序渐进，先减少白天哺乳次数，最后戒除夜间哺乳，避免突然断奶导致乳腺堵塞。无论哺乳时间长短，母乳喂养对母婴健康的益处都具有累积效应，无需过度纠结具体时长。