腰椎几节怎么分

腰椎共有5节，从上至下依次为第1腰椎至第5腰椎，每节腰椎由椎体、椎弓和突起构成，共同支撑人体上半身并参与腰部活动。

腰椎的分节结构在解剖学上具有明确划分。第1腰椎位于胸椎与腰椎交界处，椎体较小但逐渐向下增大，至第5腰椎时体积最大以承受更多压力。每节腰椎通过椎间盘、韧带和关节突关节相互连接，形成生理性前凸曲线。椎间孔为神经根穿行通道，第4-5腰椎及第5腰椎与骶骨间的椎间盘因承重较大，易发生退变或突出。腰椎横突及棘突为肌肉附着点，参与维持脊柱稳定性。临床中通过X线、CT或MRI可清晰观察各节腰椎形态及相对位置。

日常需避免久坐或弯腰提重物，加强腰背肌锻炼如桥式运动、平板支撑。睡眠时选择硬度适中的床垫，侧卧可减轻腰椎压力。若出现持续腰痛、下肢麻木等症状，应及时就医排查腰椎间盘突出或椎管狭窄等问题。