孕妇不能吃的水果

孕妇通常需要避免食用山楂、桂圆、木瓜、荔枝、柿子等水果，这些水果可能对妊娠产生不利影响。

1、山楂

山楂具有活血化瘀的作用，可能刺激子宫收缩，增加流产风险。孕妇食用后可能出现腹痛、阴道出血等症状。建议选择苹果、香蕉等温和水果替代。

2、桂圆

桂圆性温，过量食用可能导致体内燥热，引发便秘、口干等不适。妊娠期体质偏热的孕妇更需谨慎。可适量食用梨、西瓜等清热生津的水果。

3、木瓜

未成熟的青木瓜含有木瓜蛋白酶，可能干扰孕激素分泌。部分孕妇食用后会出现子宫收缩现象。建议选择成熟的橙子、葡萄等维生素C含量高的水果。

4、荔枝

荔枝含糖量较高，大量食用可能引起血糖波动。个别体质敏感的孕妇可能出现头晕、出汗等低血糖反应。血糖控制不佳的孕妇应严格控制摄入量。

5、柿子

柿子中的鞣酸可能与胃酸结合形成硬块，导致胃肠不适。空腹食用时风险更高。胃肠功能较弱的孕妇可选择软质易消化的猕猴桃、草莓等水果。

孕妇饮食需注意营养均衡，每日水果摄入量控制在200-350克为宜。建议选择苹果、香蕉、橙子等温和水果，避免空腹食用寒凉或刺激性水果。食用新品种水果前可先少量尝试，观察身体反应。保持饮食多样化，适当搭配坚果、乳制品等食物。出现任何不适症状应及时就医咨询。