一个人失去自信又抑郁怎么办

一般情况下，一个人失去自信又抑郁可通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方法进行恢复。具体分析如下：

1.一般治疗：如果患者长期被家长、同事、同学等打击，可能会导致患者失去自信心，严重者可出现抑郁，影响生活质量。建议患者大胆反驳，抒发内心不满，缓解不良情绪。同时还可通过适当运动，如爬山、跑步等，减少不适症状的出现。

2.心理治疗：如果患者长期不开心、抑郁，可能会导致严重的心理疾病，建议患者及时向家长、朋友等群体，倾诉自己的烦恼，减轻心理压力。

3.药物治疗：如果抑郁情况较为严重，已经出现了入睡困难、情绪低迷、易醒等症状，建议患者在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。

除了以上方法外，还有其他的方法，如中医理疗，建议患者及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。