流产后可以喝羊奶吗

流产后一般可以适量喝羊奶，有助于补充蛋白质和钙质。若存在乳糖不耐受或过敏反应，则需避免饮用。

羊奶富含优质蛋白、钙、维生素B12等营养素，其蛋白质分子较小且脂肪球结构更易消化吸收，适合流产后胃肠功能较弱的人群。羊奶中的免疫球蛋白和生长因子可能促进子宫内膜修复，但需注意选择经过巴氏杀菌的合格产品。饮用时可加热至温热状态，每日建议控制在200-300毫升，避免空腹饮用以防胃肠不适。

部分人群饮用羊奶可能出现腹胀、腹泻等乳糖不耐受症状，或引发皮肤瘙痒、皮疹等过敏反应。既往对牛奶或其他动物奶制品过敏者应谨慎尝试。术后体质特殊者饮用后若出现异常出血、腹痛加重等情况，需立即停用并就医排查感染风险。

流产后饮食需注重营养均衡，除羊奶外可搭配瘦肉、鱼类、深色蔬菜等富含铁元素的食物，预防贫血。避免生冷、辛辣刺激食物，保持每日1500-2000毫升水分摄入。建议少量多餐，配合适度活动促进恶露排出，两周内禁止盆浴和性生活，出现发热、持续腹痛或异常分泌物增多时及时复查。