10个月的宝宝晚上睡觉老是醒怎么回事

10个月的宝宝晚上睡觉老是醒可能与生理性因素、环境不适、缺钙、胃肠功能紊乱、中耳炎等因素有关，可通过调整作息、改善睡眠环境、补充营养、药物治疗等方式缓解。建议家长及时带宝宝就医检查，明确具体原因。

1、生理性因素

10个月宝宝处于快速生长发育阶段，夜间可能因饥饿、排尿等生理需求频繁醒来。此时家长需按需喂养，夜间哺乳后及时拍嗝，更换透气尿不湿。白天适当增加活动量，避免过度依赖抱睡或奶睡，帮助建立规律作息。

2、环境不适

卧室温度过高或过低、衣物过厚、光线过亮等环境因素会干扰宝宝睡眠。建议保持室温在24-26℃，使用遮光窗帘，选择纯棉透气睡衣。家长需避免夜间频繁查看宝宝，减少不必要的干扰。

3、缺钙

维生素D缺乏可能导致神经兴奋性增高，表现为夜惊、多汗等症状。家长可遵医嘱给宝宝补充维生素D滴剂，如星鲨维生素D滴剂。日常多带宝宝户外活动，保证每日400-800毫升奶量，适当添加含钙辅食如奶酪、豆腐等。

4、胃肠功能紊乱

积食、肠胀气或食物过敏可能引起腹部不适。家长需注意辅食添加顺序，避免易过敏食物，喂食后竖抱拍嗝。可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒调节肠道菌群，或口服西甲硅油乳剂缓解胀气。

5、中耳炎

感冒后继发中耳炎会导致夜间耳痛惊醒，宝宝可能表现为抓耳、哭闹。家长需观察是否伴有发热、耳道分泌物，及时就医检查。医生可能开具头孢克洛干混悬剂或阿莫西林克拉维酸钾颗粒进行抗感染治疗。

家长应记录宝宝夜间醒来的具体时间、频率及伴随症状，就诊时详细告知医生。白天可通过亲子游戏消耗宝宝精力，但睡前2小时避免过度兴奋。建立固定的睡前程序如洗澡、抚触、讲故事，帮助宝宝形成睡眠联想。若调整后症状持续2周以上或伴随发热、皮疹等异常表现，需尽快到儿科就诊。