怎么清洗脸上的脏东西

清洗脸上的脏东西可通过温水洁面、使用洁面产品、定期去角质、深层清洁面膜、及时卸妆等方式实现。皮肤清洁需根据肤质选择合适方法，避免过度清洁导致屏障受损。

1、温水洁面

用30-35℃温水湿润面部，帮助打开毛孔软化污垢。油性肤质可早晚各一次，干性肤质建议仅晚间使用温水。水温过高可能破坏皮脂膜，过低则无法有效溶解油脂。洁面后轻拍干水分，避免用力擦拭刺激皮肤。

2、洁面产品

选择氨基酸类或APG表活洁面乳，如芙丽芳丝净润洗面霜、珂润润浸保湿洁颜泡沫。敏感肌避开含皂基、SLS/SLES成分产品。使用时取黄豆大小，掌心揉出泡沫后打圈按摩T区20秒，两颊10秒即可。

3、定期去角质

油性肌每周1-2次使用2%水杨酸棉片或酵素洁面粉，如宝拉珍选2%水杨酸精华液、嘉娜宝酵素洗颜粉。干性肌每月1次选择乳糖酸等温和去角质产品。注意避开眼周，去角质后需加强保湿。

4、深层清洁面膜

高岭土类清洁面膜如科颜氏亚马逊白泥净致面膜，适合油皮每周1次厚敷10分钟。含炭粉的泡泡面膜可吸附毛孔污垢，但敏感肌慎用。敷膜时间不超过说明时限，清洗时用温水打圈按摩鼻翼等易堆积部位。

5、及时卸妆

防水彩妆需先用眼唇卸妆液浸湿棉片湿敷5秒，如美宝莲眼唇卸妆液。全脸使用卸妆膏或卸妆油充分乳化，如芭妮兰致柔卸妆膏。卸妆后须用洁面产品二次清洁，避免油膜残留堵塞毛孔。

日常清洁后应使用保湿水乳维持皮肤水油平衡，油皮选择含神经酰胺的清爽乳液，干皮可使用角鲨烷类面霜。注意枕套每周更换，避免侧睡时面部接触细菌。户外活动后及时清洁防晒霜，运动出汗后尽快用清水冲洗。若出现持续泛红、脱屑等不适，应暂停功效型清洁产品并咨询皮肤科医生。